Hola a todos hace tiempo que no escribía, la verdad es que esta preparación fue dura, mucho mas de lo que pensaba, porque me dedique a comer de todo durante la fase de volumen, preocupandome solamente de la cantidad de proteínas consumidas diariamente, como consecuencia subi demasiado en grasa y me borré harto, en las fotos de mas abajo de mi evolución se puede observar todo eso, bueno la cosa es que este año quiero mantenerme en linea, no sobrepasar el 12% de grasa ojalá. Puedo decir que he aprendido mucho de mi cuerpo y de los cambios que puede sufrir dependiendo lo que coma o tome. Mi experiencia en las competencias este año fue muy buena , me fue como quería que me fuera, estuve solo en dos competencias, pero me atrevería a decir que llegué excelente, me falto volumen por no hacer la carga de carbohidratos antes de tiempo, ya que tres días despues de la competencia me veía casi igual de definido y con 6 kilos más, pero bueno de todo eso se aprende, logré dos triunfos importantes en las dos competencias , ganando mis categorías y fui finalista de los overall (que es donde salen todos los ganadores de todas las categorías al escenario). Gracias por el apoyo de todos los que me desearon suerte y también para los que estuvieron ahi conmigo, principalmente camilo y karencita que me ayudaron en el lobarede classic, y a los que me fueron a ver y me apoyaron igual les agradezco enormemente su apoyo. Acá tengo otras fotos que las saqué de la pagína de Lobarede y otras del día después de la competencia en la piscina del departamento de karencita.
Abdominales y piernas en avezados hasta 75 kg.
Expansión Dorsal de frente
Perfil Tricep
Posición relajado en categoría Provincia
19 Noviembre (1 Día después competencia)
19 Noviembre (1 Día después competencia)
19 Noviembre (1 Día después competencia)
