Muchos me han preguntado que sucede conmigo que no me han visto, si sigo entrenando igual, si estoy entrenando menos, etc.
La verdad es que me ha dado lata contarles lo que me pasa o me pasó, pero es más simple escribirlo...
Desde que entre este semestre a la universidad sentí dudas de que es lo que realmente quiero en la vida, cual quiero que sea mi futuro profesional especificamente. Caí en una depresión como nunca antes hasta el punto de no estar ni ahi con lo que comía, entrenando poco y faltando a algunas clases, con la ayuda de un especialista , mi madre y mi polola, he salido adelante de a poco y ya me siento mucho mejor, he vuelto a las canchas con todo y con mente positiva, gracias a todos los cercanos por su apoyo, me gustaría que mi familia me apoyara en este deporte pero lo encuentran inaceptable, ojala con el tiempo cambien su opinion, que sepan que al final es mi propia vida y soy mayor de edad hace rato y que si no hago esto no voy a vivir feliz, es parte de mi vida y no porque consuma suplementos alimenticios en altas cantidades voy a quedar esteril o me voy a morir antes, todas las cosas que consumo y he consumido las tomo con cuidado e informandome antes de usarlas, lo que más quiero es hacerme un chequeo completo hace tiempo , pero el problema es que me sale muy caro y ahora no hay mucha plata.
Bueno aún estoy con entrenamiento de volumen, pero ahora mas mantención en peso y mejor calidad, y lo divido asi:
* isquiotibiales - triceps (4 y 3 ejercicios respectivamente)
* pecho - gemelos (4 y 3 ejercicios respectivamente)
* espalda (6 ejercicios)
* hombros - biceps (3 y 3 ejercicios respectivamente)
* cuadriceps - gemelos (4 y 3 ejercicios respectivamente)

Las series en piernas son 5 y en tronco superior 4, las repeticiones en piernas son alrededor de 15 y en tronco superior 10

Abdominales los trabajo cualquier dia dependiendo del tiempo que tenga y hago dos o 3 ejercicios de altas repeticiones y 3 o 4 series.

Ante cualquier duda preguntenme por mail a miguelecaros@hotmail.com o al mismo messenger
o simplemente posteeen acá y les respondo, saludoss.